Pilates suelo con implementos
El método Pilates se trata de un sistema de ejercicios con el que aprenderás a escuchar y conocer tu cuerpo. La técnica Pilates integra la práctica de ejercicios específicos coordinados con técnicas de respiración.
Este método se adapta a las necesidades de cada paciente, por lo que puede beneficiarse de sus efectos toda la población (adultos, jóvenes, embarazadas, etc).
El método Pilates fortalece la musculatura, mejora la flexibilidad y la postura. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente.
116€ / trimestre
- 1 - 2 sesiones por semana
- 1 hora por sesión
- Ropa deportiva
Pilates para embarazadas
Técnica de Pilates, adaptada a los cambios que se producen en la mujer durante los meses de gestación, ayudando a mejorar la postura y prevenir los dolores de espalda y articulaciones mediante el fortalecimiento muscular del tronco.
Además mediante este método obtendrás otros beneficios como la prevención de la diástasis abdominal, la preparación del suelo pélvico para el momento del parto y la pronta recuperación durante el postparto.
- 1 - 2 sesiones por semana
- 1 hora por sesión
- Ropa deportiva
Pilates nido
No renuncies a la actividad física y la vida saludable por ser mamá.
En Pilates Nido nos adaptamos a las necesidades de ambos, haciendo un trabajo de tonificacion muscular, trabajando de forma especifica la tonificacion de suelo pelvico post-parto.
- 1 - 2 sesiones por semana
- 1 hora
- Ropa deportiva
